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昨天上午,國奧隊在紅塔基地進行了第二堂正式的體能訓練課。這也是體能訓練專家毛翼軒這次集訓以來第一次親自指導國奧隊員的體能訓練。和第一堂課不同,昨天隊員們的量已經從8千米提高到了1萬米,而且毛翼軒的到來讓國奧隊的跑圈速度也加快了。毛翼軒表示:『隨後幾天,隊員們體能訓練不可能還是這種速度,我們要做相應的調整。』
昨天上午,除了前往正在香河訓練的國青隊報到的馮瀟霆外,全體隊員的任務是圍著紅塔基地1、2、3號場地跑15圈,總長度大約就是1萬米。隊員們依舊和第一堂課時一樣被分成3組,每一組的成員也和原先幾乎相同。
全程跑下來,隊員們都顯得很輕松。毛翼軒介紹,第一組一圈的時間要求是是2分55秒,比第一堂課時快了5秒;第二組的要求是3分鍾;第三組是3分05秒,他們也都比原來快了5秒的時間。3名守門員就有些輕松了,毛翼軒給他們的任務是跑完10圈。當守門員在王建英的帶領下,做伸展運動時,其他隊員還在跑。安琦有些調皮地拿跑在第二組落在最後的路姜開涮:『咳!咳!記者們都拍下來了啊,別偷懶。』跑在路姜前面一點的杜威幫著打抱不平:『咳什麼啊,纔跑10圈的人,還好意思說。』
跑完之後,教練要求隊員馬上換一件乾衣服,隊員們原來的衣服幾乎都被汗水打濕了。隨後,全隊馬上開赴游泳館游泳恢復。訓練結束後,毛翼軒向記者表示:『這幾天,體能訓練逐步要上量。隊員跑圈的速度也要逐步加快,不排除采取一些變速跑的方法。再過兩天,他們肯定不會這麼輕松地跑下來了。』
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