由於這兩天都是恢復性訓練，所以中國女足的訓練量都非常的小，第一天還有進行了分組對抗，而到了第二天連這唯一有點運動量的訓練也取消了。

　　上午的訓練主教練馬良行將地點安排在了力量房進行力量訓練。說是力量訓練，可是力量房裡充滿了隊員的歡聲笑語，氣氛顯得非常的輕松。隊員們還互相開著玩笑。

　　而到了下午，球隊也只是進行了慢跑和身體柔韌性的訓練。球隊中的幾名傷兵也回到了大部隊中參加了球隊的合練。主教練馬良行在下午的訓練中並沒有象第一天一樣安排大家打分組對抗訓練。在簡單的慢跑後就結束了訓練。由於球隊規定隊員們沒有什麼特殊的事情不得隨便竄門，所以訓練結束後，隊員們都只是待在各自的房間裡看電視，或者是看看書，日子也過的比較的清閑。香河基地的伙食雖然不錯，但是還是難以滿足所有隊員的口味，吃點餅乾也成為球員們喜愛的夜宵。

　　對於近來引人關注的女足超級聯賽有可能要被取消一事，隊員們普遍的反應是服從上面的安排，對於亞洲杯的比賽，主教練馬良行十分的看重：如果中國女足在亞洲杯上都拿不到好成績的話，那就不用去打什麼世界杯了。而隊中的老大姐孫雯卻對四年前負於美國隊很是不服：『如果這次決賽還是在中國隊和美國隊之間進行的話，運氣一定會站到我們這一邊的。』