關鍵話語：我特別注意到希丁克在潛意識培養和輸入上下了工夫，我希望能夠超越他。

　　時針已經指向18點10分，已經超過訓練時間10分鍾了。剛剛經歷了一場激烈的半場對抗比賽之後，球員們都疲乏地躺在草皮上放松。太陽隱入了山裡，山裡刮來一陣風，吹在身上有點涼絲絲的。阿裡-哈恩站在邊上，手支著下巴若有所思。他怎麼了？不想收工了嗎？須臾，阿裡-哈恩拿起標志盤走向球場，只見他沿球場對角線將標志盤一個一個放好後，纔招來董錚，如此這番地布置一番，阿裡-哈恩還要弄出點花招了——球員們被趕到角球區，一聲口令，兩人一組沿對角線快速衝刺。原來阿裡-哈恩並不甘心讓球員們就此結束訓練，他還要讓他們通過這場100多米的加速跑，把身上殘存的體力都消耗殆盡！

　　看來，崇尚進攻，崇尚用強悍的方式獲得球場控制權的荷蘭足球代言人阿裡-哈恩方向明確得很。經過連續4天的大運動量大強度訓練，再加上球員的高原反應，阿裡-哈恩迫不得已在19日下午將訓練量明顯下降，並在第二下午宣布放假半天。一旦感覺休息得差不多，21日的訓練，他就決心發起第二輪對抗意識的灌輸和體能的訓練。

　　經過例行公事般的熱身之後，阿裡-哈恩開始了他訓練的第一個內容，一對一對抗射門。這不是一般的鬧著玩，而是從底線帶球到禁區前沿再轉身射門的過程中，從頭到尾都是攻守雙方緊逼緊貼，拉、絆甚至鏟三管齊下。在這麼困難的情況下帶球並射門，要付出非常大的努力。2人一組分7組，半小時內要輪上好幾次，在阿裡-哈恩直勾勾的目光盯視下，誰也不敢懈怠。一位老教練聽說了這個訓練方式後很認真地說：強度非常高。

　　這還只是『開胃菜』。下午訓練『開場白』便是三對三半場對抗賽。有趣的是，老米的『網式足球』每課必練，而『老漢』對三對三半場對抗也尤其珍愛，從來沒有缺課過。當『三對三』結束後，隊員們開始喘氣了。經過一番調整，『三對三』變成了『五對五』。對著一個球門，你攻我守。要求仍然是一樣，兩腳觸球加身體碰撞。誰也不願意在這場比賽中輸球。當見過世面的李瑋峰大聲叫道『two touch』(兩次觸球)指出對方犯規時，阿裡-哈恩並不想中止這場速度飛快的猛烈對撞。

　　經過了4天訓練之後，阿裡-哈恩認為，中國球員對抗中的身體接觸用力不夠，尤其是上身接觸碰撞『烈度』太小，鏟球少。他開玩笑地對隊員們說，看世界杯比賽，犯規最少的是中國隊。21日的這場對抗賽，他特意授意當裁判的高洪波少吹哨，只要不是惡意的動作，一般情況下不吹哨。於是，這場『對決』更是充滿了惡狠狠的氣息。不斷地有人摔倒，也不斷有球射進球門。這種殺氣騰騰的比賽持續了半個小時。

　　根據過去4天的訓練規律，到這時，訓練應該結束了，下一步便應該跑跑步甩甩腿放松了。但是阿裡-哈恩卻讓隊員選擇另一個跑步與甩腿的方式：中場過渡的射門訓練。要求：狠、准。在董錚的厲聲『轉達』下，隊員們一個個助跑、射門。由於前一段體能消耗太大，射門的力度和准確度打些折扣。等到這場伴隨著砰砰的皮球撞擊聲的射門訓練結束時，晚霞已經映紅天邊，時針指向了18點。

　　面慈心『不善』的阿裡-哈恩，這時更是以對角線加速跑，來讓他的球員補回那逝去的半天。他站在場中央，望著一對一對從他面前跑過的球員，不斷地重復著一個字：『快！』李小鵬與李金羽是打頭的。兩人前面幾組還能相互『提攜』，並肩前進，但是到了後面，尤其是最後的第8次時，禁不住阿裡-哈恩的催促，『貌』不驚人的李小鵬居然把李金羽甩到了後面。而後是李毅與曲聖卿、張玉寧與肖戰波、祁宏與小李明……如果說分隊對抗還能在教練不注意的時候偶爾休息一下的話，那麼這種在眾目睽睽之下讓球員們相互競爭的招數，真是再毒不過的狠招了。

　　終於，10分鍾後，每個人都經過了8次這樣發瘋般近乎極限的狂奔之後，阿裡-哈恩纔滿意地摟住剛下來的祁宏和小李明的肩，走向場邊。阿裡-哈恩說：累嗎？這纔剛開始呢。