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正如常年采訪國家隊的記者們在此前了解和預料的一樣,阿裡·哈恩在上任國家隊主帥一職之後,首先給我們的國腳們帶來的就是令他們『久久難以消化』的『荷蘭式一天三練』的大運動量訓練方法。在昨天上午9:30和11:30的頭兩堂訓練課中,哈恩所安排的訓練內容的運動量之大、密度之高、節奏之快以及對抗之激烈都是在他的前任米盧帶隊時的首堂訓練課中從未有過的。
由於李瑋峰因為要處理有關埃弗頓隊的租借事宜而臨時趕回了深圳,而在海外效力的5名國腳要到2月3日纔能趕到國家隊報到,再加上正在隨國安隊進行海外拉練的徐雲龍、楊璞以及有傷在身的季銘義,因此在昨天上午參加哈恩首堂訓練課的就只有14名國腳,他們分別是:劉雲飛、虞偉亮(守門員);小李明、魏新、肇俊哲、李霄鵬、於根偉、祁宏、杜苹、鄭智、李金羽、曲聖卿、李毅、張玉寧。
上午9:30,國家隊在哈恩的率領下准時出現在紅塔體育中心的3號訓練場上,在經過25分鍾的熱身活動之後,哈恩在9:55將14名國腳分成3組開始圍繞球場進行慢速跑圈。大約跑了10分鍾之後,哈恩叫停並且讓國腳們開始測量自己的脈搏和心率。在測量完畢之後,哈恩在10:15再次安排國腳又進行第二組『10分鍾繞場跑圈』,之後又一次測試國腳們的心率和脈搏。
大約在10:30,經過了短暫的恢復性練習之後,哈恩結束了國腳們的同時也是他自己的第一天在新國家隊的第一堂訓練課。
上午11:30,經過1個小時的休整之後,哈恩再次帶領國腳們來到3號場地進行上午的第二次訓練。與第一次訓練課內容有所不同的是,哈恩這次或許是為了不讓國腳們對單調枯燥的跑圈式體能練習感到厭倦,他將有球練習和體能訓練結合在了一起。同樣是在經過大約15分鍾的帶有熱身性質的『搶圈』練習之後,哈恩安排隊員進行了近半個小時的半場傳接球配合結合套邊傳中的練習。之後,他令旗一揮,除守門員外的12名國腳再次被分成4隊(守門員固定不變)在不到1/8球場大小的場地內兩兩依次輪流進行每場3分鍾的淘汰制分隊比賽。
由於場地狹小,而每次兩隊比賽的負者將會失去『爭冠』機會,因此急於在新主帥面前表現自己的國腳們在比賽中都是『格外賣力』,幾乎每人在比賽中都是毫不吝嗇地拼盡全力,飛鏟、倒鉤、衝頂、大力抽射、衝撞等各種危險和高難度的精彩動作都是屢屢出現,而每當此時,一貫強調頑強和硬朗的哈恩臉上也總會浮現出難得的笑意,並連連稱贊隊員『Done Well』!
最終,由『新國腳』鄭智、李毅和杜苹組成的一組戰勝了另外3組後『如願以償』地贏得了上午整個比賽的最終勝利,並連連受到哈恩的稱贊。而在比賽結束後,『胖子』曲聖卿和『酷哥』張玉寧等人卻累得躺在了地上,大口地吁吁喘著粗氣。
上午12:45,哈恩在國家隊第一天的第一次訓練課終於宣告結束。
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