實德昨天的訓練雖然持續了一個半小時，但強度卻很低，而且科薩在前40分鍾根本就沒有出現，在這段時間裡，實德隊員在助理教練朱波帶領下做著近乎游戲的半場對抗。隊員們表情輕松，不時有笑聲在實德基地上空回蕩。不過，這樣的訓練十分有利於隊員調出好的狀態，用科研教練米塔的話說：『這兩天的訓練效果是最好的！』

　　昨日下午2點，實德隊員纔出現在訓練場上，科薩依舊沒有和其他教練一起出現。在經過簡單的熱身後，隊員們在助理教練朱波的帶領下分為兩組對抗。對抗的要求是必須把球『倒開』，而且要求進攻方必須從邊路起高球，由接應隊員頭球攻門纔有效。安琦和陳東兩名門將被安排到兩個小組當中，而把守球門的是從二隊借來的兩個小門將。

　　40分鍾後，科薩來了。他把對抗強度提高到了『使出90%的速度』，而且是起半高球，中路攻門。對抗強度一下子上來了。不過這樣的對抗沒維持多長時間就結束了。接下來是邊路底線起球和45度起球練習，胡兆軍和揚戈維奇分別負責右路和左路。科薩再次摳起了細活，他把中路負責進攻和防守的隊員擺來擺去，仔細點撥隊員怎樣跑位，直到隊員打出樣板式的進攻訓練纔宣告結束。

　　似乎怕場邊的記者圍追堵截，科薩在訓練結束後立刻走出場地，鑽進了自己的『子彈頭』離開了基地。而此時，場地上隊員還沒有完全離開。