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著名健美操教練馬華去世已近二個月,由於其健康的形象,人們依然對其英年早逝的原因充滿了疑惑。
大眾健美操專家、北京體育大學體操教研室副主任馬宏韜在談到如何看待馬華的死因時說,馬華是我國大眾健美操的先驅,但從本質來說,馬華也是一個凡人,她也有患疾病的可能。這就像一個高超的醫生,不應因為他自己患有疾病,而因此懷疑他醫術的高明。我們 也大可不必因為從事健康事業的人患病,而對從事健康本身的行為產生懷疑。
馬華所患的白血病是單純參加運動所不能預防和避免的,白血病和健美操鍛煉是兩碼事,馬宏韜很明確地說。白血病的病因在現代醫學中仍然是一個尚未攻克的難題,因此,對馬華死因的猜測毫無意義。
不過,當談到參加健美操鍛煉的女性如何從馬華的去世中引起一些注意時,馬宏韜特別提醒大家今後在參加健身健美鍛煉時一定要注意健身衛生。
關於鍛煉時間。如果正患有感冒,或正在發燒,就一定不要再參加鍛煉。否則,在人體免疫力下降的情況下,大運動量的練習會進一步破壞免疫系統,使病菌侵入體內,從而容易誘發多種並發癥,有時後果不堪設想。
關於對自身身體狀況的了解。每一個來參加健美鍛煉的人都帶有不同目的,或是減肥,或是增強體力。對於那些單純想通過參加健美鍛煉以達到減肥目的的人來說,在實行自己的計劃之前,務必通過測量了解自己的身體脂肪的百分比。因為許多人的脂肪已經低於正常人,如果還盲目減肥,勢必無形中損害身體健康。
關於音樂。現在在健美操的練習過程中確實存在著音樂聲音過大的現象。如果分貝過高,就會使人的神經系統不能放松,而易產生疲勞感。參加體育鍛煉的一個目的,就是讓人在這個過程中得到放松,所以,今後在健美操訓練中,建議降低音樂的分貝。
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